石家莊新東方烹飪學(xué)校

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停止內(nèi)耗!青春就應(yīng)該活力四射!

作者:河北新東方烹飪學(xué)校時(shí)間:2023/01/20閱讀:10941

停止內(nèi)耗

震驚!

多名“內(nèi)耗人格”患者已被確診

經(jīng)追蹤

患者會(huì)有以下癥狀

經(jīng)常焦慮煩悶

內(nèi)心惶恐不安

要讓這些“小惡魔”停止興風(fēng)作浪

立即行動(dòng)、專注自己

身心舒暢

天天都有好心情!

STOP

1、拒絕被迫“內(nèi)卷”

“內(nèi)卷”勢(shì)會(huì)引起“內(nèi)耗”

焦慮敏感、盲目從眾

都是一點(diǎn)點(diǎn)消耗自己

陷入自我失望的漩渦

與其被迫“內(nèi)卷”

倒不如從容應(yīng)對(duì)

傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音

不活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里

按照自己的節(jié)奏走

每個(gè)人的歸宿

都是自己

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2、停止在意別人的目光

前路漫漫

每個(gè)人都有自己的路要走

也要擔(dān)負(fù)起屬于自己的人生責(zé)任

沒(méi)有人是的

停止內(nèi)耗的步就是

不要在意別人的看法

學(xué)會(huì)屏蔽外界的聲音

勇敢做自己

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3、停止無(wú)期拖延

今日事,今日畢

空想一萬(wàn)次

都不如行動(dòng)一次

行動(dòng)是內(nèi)疚和恐懼的良藥

長(zhǎng)久拖延只會(huì)增加焦慮和緊張

與其因?yàn)橥涎佣箲]

不如用實(shí)際行動(dòng)解決問(wèn)題

分清主次,制定計(jì)劃

不拖延、不逃避

這樣才能進(jìn)入生活的“良性循環(huán)”

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4、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”

擺脫“討好型人格”

步就是學(xué)會(huì)勇敢拒絕

學(xué)會(huì)說(shuō)“不”是一門修課

不為別人的行為買單

不要讓“不好意思”

為難了自己

順從內(nèi)心的想法

會(huì)使自己心情舒暢

遠(yuǎn)離焦躁

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5、停止自我懷疑

只要拼盡全力

就能開(kāi)出絢爛的花朵

我們無(wú)需自我懷疑

對(duì)自己有清醒的認(rèn)知

要知道

我們從不缺少面對(duì)一切的勇氣

所以也不為小小的不

而耿耿于懷

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Be myself

親愛(ài)的學(xué)子們

不要活在外界的聲音里

也不要在自我否定中迷失自己

拒絕“精內(nèi)耗”

拒絕懷疑自己

我們永遠(yuǎn)值得一切美好!


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